emozioni

Litania della Paura

Litania della paura

Lady Jessica è uno dei personaggi principali della saga di Dune, madre del protagonista, dalla vita non proprio facile (per usare un eufemismo). In due particolari momenti del film il personaggio deve fronteggiare due situazioni parecchio spaventose (non sto a dirvi quali, altrimenti sarebbe spoiler), non è nemmeno difficile da cogliere il suo stato d’animo, …

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Un piccolo esercizio: prepara dei post-it

Un piccolo esercizio: prepara dei post-it

Ti starai chiedendo cosa scrivere nei post-it e perché. Tutto ciò che hai scoperto essere efficace nell’aiutarti ad affrontare delle situazioni che ti creano malessere: possono essere parole chiave, frasi, riflessioni, pensieri negativi riformulati diversamente. È difficile mettere in atto certe strategie che ci aiutino quando siamo dentro quella situazione, per questa ragione un supporto esterno …

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